将体重记录在表格之中。
回家之后喝一大口温水。一方面是因为刚从外面回来，身体🂮💊需要补充外面丢失的水分。一方面是多喝水，晚饭才会少吃。还有另一方面晚上八点之后，她不会再喝水吃东西，保证身体平和，安心入睡。
这些都是她从各方面总结来的经验，一直践行📻☟🀩着。她不知道这套理论管不管用，因为她从来没有胖过，也从来没有失眠过🚭🖪。
世界卫生组织说，人每天摄入💒👏🇷盐👊🗐的克数五克一下，会有效预防高血压、冠心病。所以一天🖘三餐她都是亲力亲为。吃的十分清淡。
一个有独特气质的美女，并不只👊🗐是简简单单瘦📻☟🀩就好。🔖
陈晴晴有试过断食，事实证明没有专业医生的指导，自己断食会性格变得狂躁，🙿气色变得蜡黄，精神萎靡。
这让她明白她的目标不是瘦，而是健康美。
她可不想变成一个黄色凹陷脸狂躁的女人。
睡觉之前她会继续看一些关于身体健康的常识书，🀙☷🄄也有曾想过把落了灰的健康管理师书赶快看完，考下证来📓。
看了一会儿，她就很困了。一看手表，才九点多，还可以看一会儿别的书，又拿起一本古代故事话本看了起来。文言文很难读懂，看了十分钟🗯🟌更加累了，关灯，睡了起来🙍🉇。🙔
不知过了多久，书中飘出一个胖女人灵魂，她趴在床头，看着睡梦中的陈晴晴，可怜巴🟤🟈巴的求道：“真的好羡慕你，求求你帮我减减肥吧！”
闹钟怎么还没响？陈晴晴感觉自己睡了很长时间，她抬手想🂮💊要拿过床边的闹🐼🅏钟，结果摸到了一个柔软的......身体？
难不成昨天家里进了变态？
她顿时清醒过来，看向身边。
一个男人躺在她的身旁。
陈晴晴极度🁡😰害怕的时候，并不能像电视中那样子喊叫出来，。她用她还稍微有点清醒的🟤🟈头脑，将全身的力气汇集到大腿上，颤抖着，一脚把身边的男人踹......醒了......
“清清，今天醒的怎么这么早？”男人起身，双手想要搭🉈🅚在🂮💊陈晴晴的身上👔，抱她继续睡觉。