“约纳斯，不在睡一会儿了？”
“已经睡好了。昨🕢天夜里我注意到😪营地里也有训练器材……”
“是的，不过只有单双杠，攀爬墙，吊索😫🄘♠这样的简易器材。”🖢
“已经足够了，如果不是担心外面不安全，我更愿意到海滨去跑🌷一🌪🁹会步。”⚹🖕
约纳斯换上了🅐🅫他在琉森队的球衣，穿了🐿一双跑步鞋，出了房间。
营地建设的非常简单，集装箱改装😪成的🐿简易住房，按照同心圆一共排了三圈。
在营地外围有一圈两米高的铁丝网，铁丝网里面还有一条壕沟。隔着铁丝网，就能看到不远处的大🀠♰🌀海。
守夜的🕸🎕士兵们还在值守，休息的士兵们都还没🁧有起床。
约纳斯活动着🅐🅫身体，来到了🞦🖙📁营地集装箱中间的一块训练场上。
东方传🕸🎕来一丝晨曦的光亮，天空非常美，但是地上很肮脏。
在还没有发现石油之前⛲🞑，一切从简，所有的🔓⛷大型建设都要等发现石油之后才会展开。
约纳斯在几个简易的训练器材上折腾着自己的身体，马上就要世界杯了，他要保持好自🗤🝢己的身体🝈状态。🍟
有训练🕸🎕师为他制定的训练方案，他每💡天早上的训练，基本上都能活动开每一块肌肉。
这种🏎😹🆖科学的🂩👞训练，当🈙肌肉习惯之后，就再也丢不下。一天不训练，就会觉得浑身难受。
当身体开始发热之后，他能感觉到肌肉的活🔓⛷力。
他瘦削的体型，永远练不成一个健美肌肉男，但💋是当他的发育停止以后，浑身的肌肉也逐渐堆积了起来。
穿♖🈜⚶上衣服，他依旧瘦，但是🞦🖙📁脱了衣服，有肉。