算了，以后再慢慢调教吧。于曼曼清了⚃清嗓子，接着说：“那个‘校🆠🐹篮球队日常时间规🗅划’都看了吗？”
“报告美女教练，我们光顾着刻苦训练，还没来得及看！”庚浩世💐🐼🅍中气十足地说着，显然是因为那些奖金的数额让他精神倍加。
于曼曼：“那就吃完午饭后好好地看看……无论🈺是谁，有不遵守规定的，就可以🝓📬滚🞳蛋了！”
“从今天🌨🁥开始，我要对你们进行真正的训练！”
庚浩世🎼🖜📡不解：真正的训练？那之前的训练算是什么？
“晚上7点到10点的训练内容和之前的一样，只是附加一个条🃙😏🀙件。”于曼曼从地板上拿起一个铅袋：“除了投篮训练以外，你们在训练时都需要在上臂、前臂、大腿、🛀🙐🉠小腿处绑上这种铅袋。”
队员们心想：绑这么多铅袋！还训练的⚃了吗？
“这是晚上的训😿练☮🂲”，于曼曼将手上的铅袋往后一扔：“现在说说早上的训练。”
“早上依然是6点钟起床，先做十分钟准备运动，然☃后绕着球场外围跑100圈。”
“接着是练习快速投篮，主要是训🎸🕷🎓练你们的手感，刚开始不要在意是🆠🐹否进球，只是手不要停，不断地投球就行。”
“一直投到8点，就可以去吃饭了。”
“这些就是6点到8点的训练内🕎容……早上不用绑铅袋，是🃔不是很轻松？”
很轻♖松吗？队员们咽了咽口水，但都不敢说什么。
“你们也不用嫌少☮🂲，过段时间我会给你们加点量的。☃”
队员们巨汗：加吧，加吧，就玩死我们吧！
“吃完🎼🖜📡早饭，有课的去上课，没课的9点🇵前必须🈺回到这里！”
“这是我给你们每个人量身定制的训练计🇵划”，于曼☃曼一边说着，一边给队员们每人发了🇻🝬一本笔记本。