7天时🟅间转眼就过，这期间林飞凡也从祸水那里领到了大约100斤的各种金属，全部是用一个🞇👿🎨个的小盒子装起来的。其中以最常见的金、银🐠🁎、铜、铁、和锡这五类最多，其他略少一些。
不过有些稀有金属产量实在太少，有的林飞凡紧⛬🝢⛬🝢紧只拿到几克而已。这些金属中有很多稀有金属林飞凡连听都没听过，因此祸水还特意给他上了一堂金属课程，让林飞凡大开眼界。
世界上已知金属一共有上百种之多，很多金属我们平时生活中根本无法见到。但是如🙺🏛🚵果林飞凡不吃这些金属的话，以后万一遇上这些金属，自己又不能控制，岂🙪不是闹出个大笑话。所以对于这些金属的应用和特性，林飞凡好好的学习了一遍。
通过对这些金属的学习，林飞🟃🚡🔹凡对自己的🂐🍻🍕金属异能感悟更深了一层。只要林飞凡能掌握和控制这些金属，那么他随时🈺🃚😒随地都不会因为缺乏金属而无法作战。
在丛林中，在水中，在🌏沙漠，在雪地，甚至于动物、植物、人体内的金属元素全都能被林飞凡控制，那时才是真正的恐怖金属掌控能力。
经过林飞凡的学习研究：人体是由40多种元素构成的，根据元素在体内含量不同，可将体内元素分为两类🀛：其一为常量元素，占体重的99.9%，包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，它们构成机体组织，并在体内起电解质作用；其二为微量元素，占体重的0.05%左右，包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，这些微量元素在体内含🛲☬量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。人体必需微量元素共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。微量元素是指在机体内其含量不及体重万分之一的元素。
铁。铁在人体中含量约为4—5克。铁在人🖮体中的功能主要是参与血红蛋🌍白的形成而促进造血。
铜。正常成人体内含铜100—200毫克。🐃☵其主要功能是参与造血过程；增强⚘👪抗病能力；参与色素的形成。
锌。对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能🙳力🟃；增强抵抗力；🈺🃚😒促进性机能。
根据科学研究，到目前为止，已被👥🕱确认与人体健康和生命有关的必需微量🌍元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。
国外曾有报道：机体内含铁、铜、锌总量减少，均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长细菌感染，而且感染🝁后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。
钴元素。是维生素b12的重要组成部分。钴对蛋白质、脂肪、糖类代谢、血红蛋白的合成都具有重要的作用，并可扩张血管🄰🁌🄗，降低血压。但钴过量可引起红细🙪胞过多症，还可引起胃肠功能紊乱，耳聋、心肌缺血。
铬元素。可协助胰岛素发挥作用，防止动脉硬化，促进蛋白质代谢合成，促进生长发育。但当铬含量增高，如长期吸入铬酸盐粉，可诱发肺癌。由此看来，这些微量的金属元素虽对人体🐫特别🙹🏑重要，但摄入量过多过少都能引起疾病。
近几年🟅来，医学界对微量元素的研究日益加深，这🌆些看来不起眼的🎊🏗🚍元素，对人的健康有着举足轻重的作用。当然，少女健美也离不开它。
镁元素是构成人🆏🎥体内多种酶的重要来源。镁尽管在人体中的含量微乎其微，可缺乏镁元**们就🞇👿🎨会精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙，甚至情🔁绪不稳定，面部、四肢肌肉颤抖。
锌是人体中最重要🝢的微量元素之一，主要集中在肝内和肌肉、皮肤之中。当锌缺乏时，会引起少女食欲减退、免疫功能低下、眼睛呆滞无神、皮肤粗糙易感染、贫血、视力下降、毛发枯燥，甚至引起肝😂⚍脾肿大，从而导致发育缓慢。部分少女颜面痤疮、粉刺较多，也与锌元素缺乏有关。
铁元⛼素在成人体内约含3－5克，其中60－70%存在于血红蛋白内。🌍缺铁常常导致贫血，这不仅可使少女容颜逊色，还会对整个身体带来麻烦，以致发生头晕、心慌、体力下降、记忆力减退、注意力不集中、抗病能力低下等症状，失去少女健美的基础。