练骨一成，可气力大增，令全身骨架🁩🈞结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。
一个低阶勇武境，凭借练骨的优🍟势，足可以轻易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋🆩长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦，但一旦发起招来，却力大⛔🚊无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑🚚📸身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡👤，🕔整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要“伸筋拔😾🕥骨🗪🞚🔯”，把脊柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔🀤⚗👣骨，对🚚📸于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等🅜等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是一等一的桩🞵😣功法门，可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这🚚📸段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三层次——练髓，这就比较难了🞵😣。😾🕥
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，♷🍀几乎就等同于换血，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者，即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带🚿🙊着磅礴🔰🄕🔰🄕之力，可劈石断木。