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“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口：“耐力不错，接下来的重点是加强肌肉力量。😮🄬我们先从胸肌练起。💄🏐”
苏沐心头一惊，自昨晚🛣🞏起就跟胸肌杠上🐹🄵了不成！
霍彦霆指着不远处⛬🝝🌊的一块空平地：“跪姿🂂🞥俯卧撑，100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆☊♙，目色真诚：“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点👖🈺🃕着头：“有上进心，值得表扬。但也得循序渐进，我会每天检查的训练情况，检查肌肉状🌰🂭💀🌰🂭💀况。”
轰！
苏沐满脸绯红💋🐗⛧，她原本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后可以去空间里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让她再次如🛓🛺临大敌。
因🀛为灵泉，她身依旧柔软无比，更别说找一块肌肉出🂏🍱来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开，默🞗🔑⛢默各自加练着。