两周的时间悄然而过。
这一天在阿🝜森纳器械室内👉🕓传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。🅎🅛
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之☺色😾。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽🅃🜤软球，另一个手则是高高扬起。
软🕴🍳🌇球的不规则运动♁🅝性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的🁤，需要用到每一块儿的🜕🁼肌肉。🚳🗛
相比于一周前，乐凯的身体发生了明🕤显的变化。
整🕴🍳🌇个人壮了一圈，本是消瘦的🌋♆体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的🞑📚肌🌋♆肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚🎬🔉持，他🅛已经保持这个动作足足两分钟的时间，但🆒🎽距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部😾肌肉的抽🆒🎽动。🅎🅛
甚至整个身🝜体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太☺过快速🜕🁼的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮☪的身体🞕📾、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对🔍⛀自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去♍完成☺你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个👉🕓肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残🕭次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”🗻♊