虽然钟凯从未受过武师指🕣导，但是军队里锻炼耐力的基础方法，还是通过网络知道了一些。
强壮的定义，就是在力量🕣、反应、速度、柔韧和抗打击等多方面能力上，比别人强，有了这些做底子，才能在下至打架，上至比武中🙎获胜，即便失败，也不会输得太惨。
可是，欲速则不达的道理，钟凯可不敢跟张宝说，🞍但他绑上沙袋后，不要说起身📢🜠🃧，连站起来都成问题，据目测估计，少说也绑了一百斤！
“不多！我会给你针灸输气。”
张宝自然明白🂎120斤的重量，👗🉀无论如何也不是钟凯所能承受的。
所以，他得通过给钟凯针刺👢👱要穴，输气补体的办法，让他起点变得高起来，而不会因为负重严重超标，令其无法承受。
张宝拿出银针，在钟凯身上多处👗🉀大😪🄌穴刺了一番，再将少许真气输入钟凯的心脏和经脉，护住他的要害。
钟凯没少吃苦头，🇵🜷针灸加输气，搞得他🜤🄆浑身跟要爆炸了一样，迫切需要消耗能量！
于是，在山林中进行负重长跑和深蹲，并适时捡取柴禾👕🈪。
回来之后，马不停🇵🜷蹄做饭，因为张宝食量大，做的饭菜量也要大，柴禾发热量不够，🆄🍁不得不多捡一些。
到了晚上，张宝重新针灸加输🍬😎气，勉强睡上三四个小时后，再度重复过程。
钟凯是个高一学生，也就16岁而己，如💲🕵此重量加身，开始休息时，睡🝞🌏觉连身都翻不了，可是他只能坚持，因为张♏😩宝不许他退出。
每天这样训🔈⚐练，弄得他骨头都要散架，可💲🕵是一个信念，还在支撑他：这次特训说好了是六天，只有六天！
但是，这六天可是要命的六天！
当他筋疲力尽回到山洞，把饭菜做好，并💲🕵吃完饭后，但觉全身剧🎆🎲🕃痛！肌肉、♔关节、骨骼，甚至连鲜血似乎都在膨胀。
骨子增生带来的痛🇵🜷苦，以前只在广告中见过，现在，钟凯认为自己就是骨子增生症的集大成者🁸。
不过，钟凯也有开心的时候，那就是张宝告诉他，这是他身体在变强的先兆，骨头在增强、关节在变🂫👱韧、肌肉在发达、血液在加速！那啥的，伤口愈合之前，会有一种蚂蚁在肉里爬的感觉，跟这就差不多。