御水湾别墅已经被邬延一行人毁了。
苏尘便将几女带回郊区东坪的山水庄园。
薇薇安恢复伤势🕝消耗了大量👁🅹能量，肚子饿得不行，一回家就嚷嚷着要苏尘做饭⚮🔴🄹给她吃。
苏🕬尘没办法，只能做了一大桌子美味佳肴，薇薇安，苏蛮，柳红鸢，林鸿达，还有齐光耀，韩立，张大炮，洛凝儿，钟语妃和崔瑟玲，所有在楚州和他亲近的人都来了。
大战之后，🟎和亲朋好友享受美食，这无疑是一件美好的事情。
但苏尘明白，☰🃅🕝今日之战，只是♡🌻他和药王谷的初🞃👡次交锋。
真正的大战，将在一周之内降临。
那邬延，还只是三长老，排👁🅹在他前面的，还有两盒个实力比他更强的长老，以及谷🌘⚿🗉主李长生！🄼🂹📬“我一定要守护这些笑脸！”
饭桌上，苏尘看着一张张熟悉的⛎🙔洋溢着欢笑的脸庞，心中暗暗发誓😅⚦📨。
饭后。
他说要练功，把自己反锁进卧室。
“🕬今天🉐🆚的《最☰🃅🕝强锻炼法》还没做，先做掉吧！”
“呼！”
苏尘☆深🉐🆚吸一口☰🃅🕝气，很快趴在地上，做起了俯卧撑。
“1，2，3，4，5……”♡🌻飞快做了一百个。
然后是仰卧起坐一百个，再是深蹲一百个，最后又出门跑了1🌝⛯0公里，才算把今日份的《最强锻炼法》完成，总共也就花了👤十分钟。
当他跑完十公里的那一刹那，♡🌻突然，一股暖流流经全身！温养五脏六腑，锻锤四肢百骸！无论是皮膜防御力，神经反应力，肌肉爆发力，还有丹田真气的数量及质量，都得到了不小的提升！“这……”“太神奇了！”