顾铮教了她标准的姿势，说道⚺：“按照我说的，就可以做出标准的俯卧撑了。”
“哦，好。对了，以前做过俯卧撑吗？”
这做🅣俯卧撑🞑，距离她最近的时间，大概就是在大一军训的时候吧，那时候为期一个月的军训，可把她晒了一层皮，也瘦了一大圈。
不过她还是摇头，“没有做过。”
“那现在试试，俯卧撑🀰🀛♈有助于训练的臂力，还有小腿和臀部的肌肉，好处还是挺多的。”
“好。”想着大学时🟉候的军训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
连做了两个，秦玲玲觉得自己这动作十分标准🝡的了。🌇☨🁻🌇☨🁻
可扭🅣头朝顾铮看过去，对方却一🌧🁜🆬脸严肃无奈的摇头，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
秦玲玲：这个时候，不是应该先夸🞍💹🖲她💩吗？然后再说哪里做的不够标准的，怎🝋🉣🉅么连夸都不夸？
顾铮可不🛁知道她心☁☇里想了什么？反而向个教官教小兵似得，严肃对待。
“来，我给示范一下。”
顾铮说着，在地上连做了几个缓慢的俯卧撑，一边做一边提醒道：“做☑⚕👑俯卧撑不能靠腰发力，要靠双腿和双臂，再将身体绷直。”
做好🅣之后，顾铮还把位置让出来，“来，再试试。”
秦玲玲：她就意思意思做着玩，怎么还训练🗆🙖上了？
可顾铮这一脸严肃认真的表情，弄的她都不好意思不做💨🔖🀫。
又⛯连着做了几个，顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的🍎，该怎么发力，一边让她继续保持这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯了吧⚺，大晚上被顾铮叫起来🌇☨🁻做运动，如同去了健身馆似得，找了个私教在训练，还不能犯☵🃮🛊错。