五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”🛃🙫🍖、“流瀑”。
“浃⛥🜞背”，为五禽戏第一阶段，🗧🝼🐜取☵🃳🛹自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，😒😒为五禽戏第二阶段，代☵🃳🛹表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，🎚👦若是林静闲可🌜练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治🌄愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段🌺🄇🞭，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的🗧🝼🐜隐疾这么简单了。
而是武学功😒法的赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，🌔⚚👽并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，🌄更别说中等和上等了。
只⚡⚡能勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水💡流的冲击💔👥。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是🔵🄿🃖磨练人类在🌔⚚👽水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得🌜着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界👊气息交换又怎能🕮🌼🄟谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口🛃🙫🍖起伏辅助腹部肌肉颤动。