芥末龙虾肉虽然有🃙😍点上头，不过总体而言还是不错的，毕竟都是半成品，只要不胡来，素人和厨师弄出来的食物差别其实不大。
等消化完肚子里的食物，贝克汉姆又去二楼练🃣🙩了45分钟。
训练这种东西，贵在持之以恒，每天45分钟的🅣训练看起来🔟🁼稀松平常，但关键在于日积月累。
偷懒一天，就比假想的竞争对手少训练45分钟。⚻🖢
除非赛事特别密集，或者身体不📒🚕📒舒服，否则贝克汉姆🌥🁉每天都会坚持练一会儿。
他很喜欢🇦🚱体验克服乳酸堆积的感觉，因为每坚持一次，他都感觉到自己正在变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉姆看着镜子中那个肌肉线条清晰，维度增加，五官逐渐硬😖🁕朗的男人。
这就是不管🅍🅖🆟自己怎🃙😍么吃，体重都不涨的重要原因。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动🐙⛷🞾员需要同时具备出色的爆⚞发力，出众的平衡能力，敏锐的比赛能力和完美的基本功。
尽可能维持身体能力，不断精进足球技术，这是他成为职业球员以来的两大努力🎡💧🔎方向。
洗漱完毕🇦🚱，又补充了一些水分，贝克汉姆早👖🈴早🃣🙩来到了顶层的卧室。
这是他的私人小天地，没有他的允许，任何人都不许踏入这里一步，这是他一直坚持的原💀🎱则。
贝克汉姆把垫子放在腰上，然后按动床头柜旁的按⚻🖢钮，伴随着一阵机械声，正对床的衣柜门突👶🍚🈥然打开，一台电视机旋即被推了出来。
这是他对卧室的最大改🔟🁷造，在他看来，经过一天的训练，全身放松地躺在床上，在睡前看一会儿电视🄠节目是一件很惬意的事🝫🎄。
遗憾💐👄🆑的☁🟧是，今天的电视节目没什么看头，完全提不起兴趣。