.，最快更新S级保镖最新章节！
柳眉给江小雨使了一个眼色，她比江小雨想的要长远，而且她比江🄮🀾小雨要聪明。她知道现在江小雨是🁂🂺📵不可能跟自己回家的，因为她还🐝🀲没有吃够苦，也没有玩够，所以现在
在合租的情况下，多一个⚌朋友总比多一个🚡🔼敌人好。
虽然自己并不害怕这💜个民间武者使坏，但所谓明枪易躲暗箭💗难防，如果跟家族有仇的人利用这小子来暗害自己🕫两个人，那可以说是防不胜防。
“🃡🙕其👨实教也不是不可以，不过我们家里也有规定，家里的东西不能给外人使用。所以，我只能告诉应该怎么练，但具👙体还要自己摸索。”
“好。”
方肆一句话之后，忽然身体一软，双腿再也用不上力🛪气了，聊天的时候，时间过了一分十五秒，这已经超过了训练计划要求的时间。
随着👨方肆一屁股坐在地上，柳眉🕔摇摇头，显然是有些看不起方肆这种毅力。
“知道瑜珈术吧？”
方肆整个人躺在地上，累的眼睛有些泛花，有气无力的‘嗯’了一声。瓜子妹柳眉连声道：“瑜伽讲究的是境界，忘我的动🂮💍🐥作，稳定的头脑和强大的意志力，练习瑜伽的姿势，可以改善人的心理，生理，精神方面的能力，通过运动身体和调节呼吸可以达到控制心智，以及保证永久的健康。这也是一种比较好的练气技巧，可以把这种瑜伽冥想用在马步站桩之中，尽量的控制自己的呼吸，保持头脑的冷静和清
醒，👨相信只要的毅力足够，完可以事半功倍。至于那冥想的方法，应该不需要我多说👼吧？所有的冥想都是不可言道🏋😤的，只需要体会一个字……静。”
瑜伽冥想融合马步站桩？方肆第一🞖🔅♷次听说这么练🃥🙸习，当然，也许这个世界本身就有这种训练方式，不过想来🙆应该也不多，不然豹子头没有理由不教给自己啊？
不过也有可能就是教官藏拙，从古至今都是这样，教会徒弟饿死师傅，📎所以师傅留一手也是很正常的。
至于冥想一♒🇶🝁字概之……静。方肆也🞖🔅♷深表赞同，说白🍪了跟佛学的禅是一样的，说直白一点就是凝神闭气，抛开一切的想法和杂念。
……之后，方肆躺在地上休息了好几分钟，接着慢悠悠的爬了起来，然后继续开始马步站桩，这次方肆按照瓜子妹说的👧话，凝神闭气，抛开杂念🜵🆞，不🌱🂷过可惜，最后方肆还是失
败了。
方肆本🚩🖁🏩来就是俗人，前世的他还好，因为他有钱挥霍，🟊🜼想的并不是名与利，他要的只是活着，乐着，开心着🙆，所以比起来，他上一世的杂念要少很多。