五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑🞊💠📔”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗🏤🜆⛟流可以浃背📯🞛🔷也。🏃
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过🜀⚭，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也🅏是最后一阶段，🅸🙮象征着汗湿多如瀑布飞流。
此⛺🞖⛺🞖等境界后不但是治愈一个人的♟隐疾这么简单了。
而是武⛁🗘学功法的赋👲予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴👲藏的武学功法，大家所📠🜏为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式🏃，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，👿🎪📽更别说中等和上等了🍭。
只能勉强身躯浮出一🍆🅹层密汗，便心劳力竭，做也做🅸🙮不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山♟还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫🉀🄑☛中羊皮纸卷上勘🚨得的一部闭气呼吸法，可是磨👿🎪📽练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖🎘👙用☛⛰得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈何呼🅸🙮吸☩？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟♟然是用腹部呼吸，胸口起伏🏤🜆⛟辅助腹部肌肉颤动。