御水湾别墅已经被邬延一行人毁了。
苏尘便将几女带回郊区东坪的山水庄园。
薇薇安恢复伤势消耗了大量能量，肚子饿得不行，一回家就嚷嚷着要苏尘做饭给她吃。
苏尘没办法🏉😍⛰，只能做了一大桌子美味佳肴，薇薇安，苏蛮，柳红鸢，林鸿达，还有齐光耀，韩立，张大炮，洛凝儿，钟语妃和崔瑟玲，所有在楚州和他亲近的人都来🅍了。
大战之后，🏉😍⛰和亲朋🝮好友享受美食，这无疑是一件美好的事情。
但苏🚜🔒⛩尘明白，今日之战，只是他和药王谷的初次交锋。
真正的大战，将在一周之内降临。
那邬延，还只是三长老，排在他前面的，还有两盒个🄮🀸实力比他更强的长老，以及谷主李长生！“我一🆬💬🕀定要守护这些笑脸！”
饭桌上，苏尘看着一张张熟悉的洋溢着欢笑的脸庞🎊，心中暗暗发誓。
饭后。
他说要练功，把自己反锁进卧室。
“今天的《最强锻炼法》还没做，先做掉吧🍷🌰🂭！”
“呼！”
苏尘深吸一口气，🝮很快🚲🗘趴🁦在地上，做起了俯卧撑。
“1，2，3，4🝮，🕞5……”🗦🝳🏎飞快做了一百个。
然后是仰卧起坐一百个，再是深蹲一百个，最后又出门跑了10公里，才算把今日份的《最强🁝📶锻炼法》完成，总共也就花了十分钟。
当他跑完十公里的那一刹那，突🁣🇪然，一股暖流流经全身！⚇温养五脏六腑，锻锤四肢百骸！无论是皮膜防御力，神经反应力，肌肉爆发力，还有丹田真气的数量及质量，都得到了不小的提升🗊！“这……”“太神奇了！”