向上昨天正常吃饭，中午大锅菜还吃了一碗半，主食少吃了一些，晚上炸酱面和大锅菜吃的也不少，体重果然大幅降低，昨天早晨673千克，二次大号后667千克，今早称已经是664千克了！终于降了一些，可叹今天开始和领导出差，必然面临美食考验，至少有4顿以上的美食等待向上抉择，向上还是要小心，不然这个月65千克以下的目标会很难实现，现在664看起来比较低，已经比12月24日的642千克重了22千克，四斤多肉，如果不是长在肌肉上，那可真让人伤心，所以，这个月不管怎么弄，继续控制体重，虽然还会回公司经历一次两天连续吃猪肉，还会喝酒，但这次向上一定会吸取教训，再也不吃撑了，太难受了！
只要不暴饮暴食，体重会慢慢恢复的，生活和心理也是如此，只要不是过度的压抑，那总是会慢慢恢复弹性的，向上现在模模糊糊的感觉到自己的天空在变得晴朗，过去阴霾太多了，让向上以为每个人的世界都是如此，以为大家都活在雾霾中，都在焦虑、猥琐、恐惧，但此时的大环境下，哪里需要这些心理武器来和现实搏斗，即使环境再糟糕十倍，一百倍，这些重武器也只能使用一时，它们所带来的副作用和污染巨大，永远不能当做常规武器使用！
向上要重新建立晴天式的习惯，理直气壮的努力，理直气壮的说话，理直气壮的工作，不行就拉倒，把真实的自己展露出来，让别人能看到自己的优点和缺点，遮遮掩掩的干什么，有让自己生存的机会和能力更好吗，向上没发现，只发现自己会敏感，会很容易在现实的波涛中起起伏伏，会心虚，会焦虑，会恐惧，而且是焦虑和恐惧一些非常不理性的东西，这些重武器为了能留在向上的世界中，不惜指鹿为马，通过想象力来为向上制造假想敌！
当然，一些东西确实存在，至少心里的感受是实实在在的，过去的旧习惯实实在在的发挥着它们的作用，不能通过理性硬把它们掰正，不能想着一蹴而就的消灭它们，它们可不是一天两天形成的，它们有着结结实实的基础，它们所担忧和恐惧的东西并不完全是想象，它们的对立面也不全是朗朗晴天，更不可能是一帆风顺。
向上要做的是理直气壮的努力和奋进，用自己感觉舒适或者至少不心虚不焦虑不恐惧的方式去奋进，去和生活搏斗，去和生活惺惺相惜，在生活中大哭大笑，大声放歌，大步而行！
这是新习惯建立的过程，不是消灭旧习惯，而是抛弃旧习惯，把精力和努力这些干柴和煤炭，放到新习惯的炉灶中，不再给旧习惯燃料，让它慢慢冷却熄灭！
新习惯不代表顺利舒适，新习惯一定会有它所引发的困难，向上会继续前进，看到底会遇到什么，但会注意，不再轻易拿出旧习惯来应对挑战。
继续加油！