庞士元的声音在整个操场上回荡，所有的声音都被他的声音压下，让这个清晨的操场多了一丝肃穆。
“当代传统武术的功，从根本上说，其实就是力。没有力，武功就是花架子。而气，其实并不是大家以为的内力、真气，而是指人体气血。气血足，人才会有力。就算七老八十了，还能如壮年一般。所以，当代的武功，练功和练气，才是根本。否则，再怎么练，也是徒劳。我说了这么多，大家恐怕都有一个疑问，那就是既然练功、练气其实都只是人体的力气和气血，那么传说中的内功和内力是否真的存在？我在这里，可以很负责人地对大家说，它们是真的存在的，而我要传授给你们的，也正是这个。”
庞士元这话一出，警察们再次开始骚动，这次他们不是因为想笑，而是因为激动。
传说中的内功和内力是真的，而他们真的有幸学到，这让他们如何不激动。每一个人的心头都开始变得火热，变得有些迫不及待。
每一个中国人，都曾有一个武侠梦，只是大多数人最终都被“现实根本没有武功”的现实多击败，不得不放弃。
可只要让他们知道，现实其实是有武功存在的，并让他们有了接触武功的机会，很多人都愿意重新拾起他们曾经放弃的梦想。
这些警察就是如此。
一想到能够学到传说中的内功和内力，他们的心中的梦想再次开始翱翔，而热血也同时开始澎湃。
庞士元没有在意警察们的激动，继续道：“我传授的武功当然和传统武术不同，虽然也有练功和练气之说，但所指却是不同。这其中的功是人体之精气，而气则是指真正的内功。道家有三句至理名言是这么说的，炼精化气，炼气化神，炼神化虚。我想，你们之中肯定也有不少是看武侠小说和网络小说的，对这三句话恐怕是熟得不能再熟了吧？”
在一片笑声中，警察们果然纷纷表示了肯定。
庞士元点了点头，继续道：“炼精化气，炼气化神，炼神化虚，这三句话其实已经包括了武道的所有内涵。武者的修炼，其实就是精、气、神的修炼。不管是内功、外功，还是其它的奇功妙法，最终都逃不过精、气、神的窠臼。对于大多数的武者来说，炼精化气这一句话就足够让他们修炼一辈子。而我也正处于这个阶段。至于炼气化神，我也只是听闻，从未见过有人真正达到这个阶段。至于说炼神化虚，那是连听闻，我也不曾听闻了。当然，那些神乎其神的仙侠小说不算。”
说到这里，庞士元的说话内容一转，从玄乎转入了现实，道：“我说这些玄而又玄的道家之言，并不是让你们好高骛远，而是让你们对自身的修炼有一个最基本的概念，知道自己在做什么。只有知道自己在做什么，才会知道怎么做才能更好，也才会知道什么不能做。”
庞士元的神情变得非常严肃起来：“现阶段，我能传授你们的武功只能是炼精化气之前的练精。这个练，不是修炼的炼，而是训练的练。练精，就是练功，也是俗称的武功筑基。只有筑基成功，把身体的精气调整到一个极点，才有资格炼精化气，也从而修炼出内力。大家看过武侠小说，肯定看过主角拿着一本武功秘籍，一练就练成了高手，然而大杀四方的故事吧？其实，我可以很明确地告诉你们，那基本上都是扯淡。一个人没有筑基，就直接修炼内功，最初可能会有些成效，但时间稍稍一久，身体就会被内功直接给拖垮。因为，内功的修炼，内力的点滴凝聚，都意味着自身精气的大量消耗。而人体精气一旦消耗过度，其结果就是身体直接垮掉。所以，我在这里郑重地告诫，你们如果不希望自己未老先衰的话，在筑基完成之前，决不允许修炼内功。”
听着庞士元的郑重警告，原本还幻想着一步登天的警察们都是面色凛然，同时也在心中庆幸。
他们中的不少人都像庞士元所说的那般，做过主角的梦。可现在听庞士元这么一说，他们才知道幸好他们没有如主角那般得到一本武功秘籍。
否则，他们恐怕已经未老先衰，垂垂老矣了。
看到了警察们脸上的凛然表情，庞士元知道他的警告起到了作用，就开始正式进入正题：“练武筑基的最佳年龄是小学、初中的时候，而你们明显都过了这个年龄。因此，你们想要有所成就，就要相对困难得多。为此，我特意为你们制定了一套筑基之法。按照这套筑基之法，你们将有极大的可能在一年之内修炼出内功（有了之前说话的打底，这次警察们没有再如之前那般动容了，尽管希望就在眼前）。我希望，你们能够尽快完成筑基。这样，我才能真正传你们修炼之法。”