5月18日，周五。
上午10点多，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧唧地往洗手间挪动😭、准备去洗漱。
他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌🇭🛶♐肉酸疼无比🞙，感觉自己都快控制📳🞽不了自己的身体了。
平时感觉🆂🌱🂹不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息🃄🕔。🀤⚜
但乔梁⛍🙅🇽都没放🗈🙧🌰在心上，因为🆢他自我感觉很良好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似🖕乎也不成问🝾🐭题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻⛍🙅🇽炼完毕之后所获得的这种满足感，也一直延续到了今天。
之前他的作息不是🂍🍟很规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的状态也会直接影响人🆢的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神💅🏝🛃清气爽，精神似乎也清醒了许多🝾🐭。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两🅧个逆风物流的小哥，用拖车拖着一个大箱子，显然是📈😴他昨天晚上下单的智能健身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”