五禽戏的修⚓行有三个阶段，分别🐉♬为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第⚓一阶段，取🍐自汗流浃背一词，喻意汗流⚽🖹可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣🈛⚬衫浸透的程⚽🖹度。
仰雪峰揣度过，若是🆟🐵🄌林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为🟒🜨五🛀禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如🌊瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武学⛆功法的赋予，以及📴一定程度的延年⚧益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮🄩翅，便是其中一🖽式，并与著名的太极功🃗法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等🄩程度而起，更别说中🔪等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密📊🙌🉀汗，便🐉♬心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑🝱布之下😼🆪的大白石上，任👀🅳由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从⛉水🆟🐵🄌宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江⚓湖📊🙌🉀用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能⚧谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟🐉♬然是用腹部呼吸，🈛⚬胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。