向上昨天融合的暂停、正念、学霸和开放，今天早晨起来，甚至昨晚睡觉前，就已经有点消失不见了，旧有的模式就是那么强大，它们很容易的压制了想要推翻它们的力量，它们是向上三十多年来不断重复从而锤炼出来的习惯和模式，强大坚韧，如果能解剖大脑的话，向上对应这些旧模式的神经链路一定异常发达，就像发达的肌肉一样。
但向上也并非没有希望，向上现在用的暂停、正念、学霸和开放，也都是向上亲身体验和经历过的，它们那实实在在的让人舒服的效果，向上是刻骨铭心的，它们不是执政党，它们的肉体很弱小，但向上的理性愿意支持它们。
本来以为，只要稍微支持一下，这些在野党就会熊熊燃烧起来，把旧有的模式推翻，因为旧有的模式带来那么多的痛苦，而新的模式带来了那么多让心里踏实的收获。但并没有，旧模式还是具有强大的力量，向上今天所拥有的一切，都和旧模式有着密切的联系，离开这些旧模式，强行把新模式推上皇位，简直是不可能的，向上不是附身或者穿越到一个肉体上，不是游戏中重新创建一个新人物，不是这种从空白开始的方式，而是用新的模式取代旧模式的过程。
那些在过去三十多年来天天轰隆作响自动运行的旧模式，完全不会轻易的让位，它们会骂向上忘恩负义，会告诉向上在做一件非常愚蠢的事，会告诉向上这是在推翻向上自己，一个人，即使力量再大，能拽着自己的头发把自己拽起来吗，能把自己的五脏六腑掏出来再重新换一套吗，能用大脑自己的力量推翻自己的大脑吗？不能。
确实不能，如果向上头脑中没有暂停、正念、学霸和开放这些种子或幼苗的话，那向上是不可能改变自己的，人不可能变成自己想不到的人，除非像向上现在一样，培育已有的种子和幼苗。
向上要做的，就是把这些种子和幼苗培育的壮壮的，给它们浇水、施肥，带它们晒太阳，在一些合适的时候，拿它们去用，锻炼它们，让它们强壮到成为新的向上。
向上是在做一个二十多年来没有做成的工作，从初中开始，向上就开始想要改变自己，就想推翻自己的旧模式，就想变成一个勇敢开放理性的人，但一些旧模式不断的把向上逼回去，向上确实有了一些改变，但那些根深蒂固的东西还是没有变，也许未来的余生也不会变，但向上决定至少让自己有新的东西长出来，比如勇敢和开放，它们可以在需要的时候，和根深蒂固的羞怯作斗争，让羞怯暂时闭关，或者和羞怯携手，做向上想做的事。
一个习惯的养成，也许7天，也许21天，也许需要100天，向上决心实施100天，这种习惯的锻炼不像减脂，不像跑步，没有具体的目标，没有具体的数字，但向上只要做了，它就能感受到。减脂的锻炼，即使做了200天，向上也还在奋斗，也还会反弹，更何况思考和行为模式的转换了，好在向上所要培养的四个习惯，并不是武力推翻旧习惯，而只是暂停一下旧习惯，我不改变你，暂停一下你的转动，这可以吧，然后我观察一下你，不评判你，或者说停止你对自己的评判乃至批判，这可以吧，我一点点的你遇到的难题，然后一步步的分解来做，不会做的先放下，这可以吧，然后，每个人都有异常丑陋的一面，我展示一下自己，开放一下自己，这可以吧。
都是这些，最多算是非暴力不合作运动，它们不需要武装推翻旧模式，它们和平合理的讨论。
100天，第2天，向上有信心做到，会持续吗，效果如何，敬请期待！
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